האימון מטרתו להביא את המתאמן למצב בו יוכל לממש את שאיפתו בחיים ( ה "חזון" בשפת האימון) או להגיע להשגת יעדיי ביניים קצרי טווח ומטרות שונות אשר לשמן הגיע למעשה לאימון.
תהליך האימון המורכב מ 10-12 מפגשים של כשעה+  בהם המאמן מצייד את המתאמן בכלים שונים ע"י הבנה של תבניות ודפוסי התנהגות שהתרחש ובעבר ניתוחן והתאמתן למצב הרצוי החדש, על ידי שינויים מתבקשים.

מניסיוני למדתי כי פעמים רבות מתגלה כי לא מדובר בשינוי דרסטי של הרגלים אלא שינויים קלים, ויסות ותיעול נכון של יכולות, מיקודן, ניצול וגיוס משאבים קיימים מסוגים שונים וכו' שיובילו לשינוי המיוחל ולהשגת המטרה, וכך אני נוהג באימון.

כלומר שינויים קלים שלא יזעזעו את דרך חייו של המתאמן עדיפים ברוב המקרים והם יהוו צמיחה אישית של המתאמן.
גם ההומור העצמי  המוכר שלנו  יכול לשרת אותנו לא פחות כדי לעבור משוכות כואבות ובלתי נמנעות בחיינו. זאת לאחר שהבנו ואנו מצליחים לזהות את הפחדים, את מסיחי הדעת למינהם, את חסמי ההצלחה השונים להתגבר עליהם ולהמיס אותם.
אני מאמין בקשר הסימביוטי בין גוף לנפש, בצורך להקשיב ולהכיל את הרגש לזרום אתו ולא נגדו

במספר הפגישות הראשונות אנו מכירים מדברים על העבר, מחוזות ילדות ובגרות מנסים להבין את חיי היום יום, המשפחה, החברה מסביב שליוותה אותנו, ניצוצות וניצנים של אהבה וזוגיות, תרבות פנאי ותחביבים לאורך השנים כל זאת בצורה נעימה ולא "חופרת" רק מה שהמתאמן רוצה לחשוף מתוך הבנת החשיבות להמשך להתפתחות ולצמיחה האישית שלו.